Última semana antes de Selectividad PAU 2026: plan de repaso día a día
A 15 días de Selectividad la pregunta cambia. Ya no se trata de aprender, sino de proteger lo aprendido: priorizar lo que vale puntos, descansar lo suficiente para que el cerebro consolide y llegar al aula del examen con un protocolo que funcione bajo presión. Esta guía recoge el plan completo de la última semana de PAU 2026, día a día, con la evidencia que respalda cada decisión y un mazo de flashcards de IA al final para que repases en el móvil entre asignatura y asignatura.
Calendario PAU 2026: cuándo es tu examen
La PAU 2026 se celebra en ventanas distintas según la comunidad autónoma. Madrid abre el calendario del 1 al 4 de junio; Andalucía, Aragón, Cantabria, Castilla y León, Comunidad Valenciana, Extremadura, Galicia, Baleares, La Rioja y Murcia examinan del 2 al 4 de junio; Canarias va del 2 al 5; Castilla-La Mancha del 8 al 10; Cataluña y Euskadi del 9 al 11. Las convocatorias extraordinarias caen en julio. Mira en la web de tu universidad la sede asignada y el orden exacto de asignaturas: cambia incluso entre distritos de la misma comunidad.
La regla de oro de la última semana
No metas materia nueva. La curva del olvido de Ebbinghaus indica que aprender algo el viernes para examinarse el martes deja una retención inferior al 30% si no media repaso espaciado, y el coste de oportunidad sobre el material ya estudiado es alto. La última semana es para repasar, automatizar procedimientos y dormir. Si llegas a este punto con temas en blanco, el plan correcto es descartarlos por escrito y redirigir las horas hacia los que ya dominas a medias.
Plan día a día (con margen de descanso)
A continuación tienes el esquema completo de los siete días previos. Si tu examen empieza el 2 de junio, este plan arranca el martes 26 de mayo. Si empieza el 9, desplaza todo una semana exacta.
Día -7 (martes): diagnóstico y mapa de prioridades
Dedica la mañana a simular un examen real de una asignatura troncal (Lengua o Historia suelen funcionar bien) en condiciones de tiempo estricto. Por la tarde corrígelo con la rúbrica oficial de tu comunidad y anota en una hoja cuáles son los tres temas donde has perdido más puntos. Esos tres temas son tu plan de la semana. No vas a tocar el resto salvo para repasos cortos. Termina el día revisando un mazo de flashcards de 20 minutos sobre el tema más frágil.
Día -6 (miércoles): primer tema crítico
Mañana de cuatro horas largas sobre el tema número 1 de tu lista. Empieza leyendo el resumen general, sigue resolviendo dos preguntas tipo de exámenes anteriores y termina creando flashcards (o repasando las que ya tengas) con los conceptos donde te has equivocado. Por la tarde, dos horas de matemáticas o ciencias en formato problema (no en formato teoría): la única forma de mejorar en problemas es resolver problemas.
Día -5 (jueves): segundo tema crítico + Lengua
Réplica del día anterior con tu tema número 2. Reserva la última hora del día para repasar tipologías textuales y conectores: es la parte de Lengua que más rinde por minuto invertido porque aparece en todos los modelos y es fácil de automatizar. Acuéstate antes de las 23:30 — la consolidación de la memoria semántica ocurre en sueño REM, y dormir tarde te roba la última hora de REM, que es justo la más larga del ciclo.
Día -4 (viernes): simulacro completo de la asignatura más pesada
Bloquea cuatro horas seguidas y haz un examen completo de Matemáticas, Física o Historia (la que más nota te juegue) en papel, con cronómetro y sin móvil. Después corrígelo solo, sin mirar la solución hasta agotar tu segundo intento. La tarde es de descanso activo: paseo, ducha larga, ver una serie. Si tu cerebro no descansa el viernes, llegará agotado al examen el martes.
Día -3 (sábado): tercer tema + repaso de fórmulas
Mañana sobre el último de tus tres temas críticos. Por la tarde, una hora exacta de fórmulas y datos puros: fórmulas de matemáticas, derivadas inmediatas, fechas clave de Historia, autores y obras de Lengua, conceptos de Filosofía. Conviértelo en flashcards y revísalo en el móvil mientras cenas. Es repaso pasivo, pero a tres días vista funciona.
Día -2 (domingo): día de costuras
Hoy no toques temas nuevos. Repasa los tres mazos de flashcards de los días anteriores en sesiones de 25 minutos con descansos de 5 (técnica Pomodoro estándar). Si te quedan modelos de examen sin hacer, elige uno corto y trabájalo solo para mantener el ritmo. Prepara la mochila del examen: DNI, dos bolígrafos azules y dos negros, una botella de agua, algo de fruta o frutos secos, una calculadora con baterías nuevas si te toca asignatura científica. Acuéstate a la hora a la que vas a acostarte el lunes.
Día -1 (lunes): cero estudio nuevo
Repaso muy ligero por la mañana (máximo dos horas), con flashcards y resúmenes propios, nunca con libros completos. Comida normal, nada de probar cosas nuevas o salir a comer fuera por primera vez. La tarde es para airearte, llamar a alguien con quien te sientas tranquilo y revisar la ruta hasta la sede del examen: si vas en transporte público, mira el horario del día siguiente; si vas en coche, comprueba dónde aparcar. Acuéstate antes de las 23:00 aunque no tengas sueño todavía.
Día 0 (martes): día del examen
Desayuna lo de siempre, ni más ni menos. No tomes café extra si no es tu rutina: la cafeína a dosis no habituales aumenta la ansiedad sin aumentar la concentración. Llega a la sede 30 minutos antes, no más: esperar de pie demasiado tiempo dispara los niveles de cortisol. En la pausa entre exámenes, no comentes preguntas con los compañeros: solo conseguirás reforzar dudas sobre lo que ya está hecho.
Las tres palancas que multiplican la retención esta semana
Repetición espaciada en lugar de relectura
La relectura pasiva (volver a leer apuntes una y otra vez) genera una sensación de familiaridad que el cerebro confunde con dominio. Es el error más común de la última semana. La alternativa es la repetición espaciada: revisar la misma información en intervalos crecientes, de modo que cada repaso ocurra justo antes de que estés a punto de olvidarla. Una buena app de flashcards programa los repasos automáticamente — y, si las flashcards las has hecho tú con tus propios apuntes, funcionan el doble.
Práctica activa (testing effect) en lugar de subrayar
Cada vez que te haces una pregunta y respondes de memoria, fortaleces el recuerdo más que si lees la respuesta diez veces. Los estudios de Roediger y Karpicke (Universidad de Washington) muestran que un grupo que estudió haciéndose tests obtuvo un 50% más de retención a una semana que el grupo que solo releyó el mismo material. En esta última semana, sustituye dos horas de subrayado por dos horas de tests/flashcards y notarás la diferencia.
Sueño protegido
Dormir menos de 7 horas las dos noches previas al examen reduce el rendimiento equivalente a haber bebido alcohol. La memoria episódica (la que usas para recordar fechas, fórmulas y vocabulario) se consolida durante el sueño profundo de la primera mitad de la noche, mientras que la memoria procedimental (resolver problemas, aplicar reglas) se consolida en el REM de la segunda mitad. Sacrificar cualquiera de los dos tramos hace que estudiar más se vuelva contraproducente.
El error más caro: cambiar de método a última hora
A 15 días vista no es momento de probar la técnica de moda que viste en TikTok. Lo que ha funcionado durante los meses previos seguirá funcionando ahora. Si has estudiado con mapas mentales, sigue con mapas mentales. Si has usado flashcards desde octubre, no las abandones por resúmenes de última hora. La continuidad del método es más importante que el método en sí, porque tu cerebro ya tiene asociaciones de recuperación construidas alrededor de ese formato.
Cómo encaja Lexora en este plan
Para los días -6, -5 y -3 (los tres temas críticos), subir el resumen o el PDF de cada tema a Lexora genera el mazo de flashcards en segundos, con preguntas formuladas en el mismo estilo que un examen tipo. Eso te ahorra la hora que tardarías en hacerlas a mano y libera ese tiempo para resolver más exámenes oficiales. El algoritmo de repetición espaciada se encarga de programar los repasos del día -2 y -1 automáticamente, así que no tienes que decidir qué tarjeta repasar — solo abrir la app y empezar.
Estudiantes que han llegado al examen con un mazo de Lexora ya construido nos cuentan que el repaso de la última semana cunde el doble: 20 minutos en el autobús de camino a la sede valen por una hora de subrayado en la mesa de casa. Y eso es exactamente lo que necesita la recta final.
Listo para diseñar tu plan de los próximos 15 días
Sube hoy mismo tus apuntes a Lexora, deja que la IA genere los primeros mazos por asignatura y empieza el repaso de la última semana con el material ya preparado. Es gratis empezar y, si funcionan los primeros tres días, el resto del plan se sostiene solo.
Crea tu cuenta y genera tus flashcards en lexoraflashcards.com — la IA hace el trabajo aburrido, tú te concentras en lo que te juega la nota.
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Última actualización: 18 de mayo de 2026.